ドライアイは目が乾くことで、不快感や見にくさを感じる症状です。
乾燥する冬に気になる方も多いですが、
実は、湿度の高い夏にもドライアイに悩まされる方が多くいます。

ドライアイの原因は、3つの「コン」と言われていますが、ご存じですか？

ひとつめは「エアコン」

熱中症対策で、しっかり冷房を利用することが呼びかけられています。
直接風を浴びるのを避けるのはもちろん、
自分の周囲の湿度をあげられるようなコンパクトな加湿器も有効です。

ふたつめは「パソコン」

作業に集中すると自然とまばたきが減ってしまうので、
まずは意識してまばたきの回数を増やすことが大切です。
また、ディスプレイを目線よりやや下にすることで、
まぶたが全開になりにくくなるのでおすすめです。

みっつめは「コンタクトレンズ」

マスクをすることで眼鏡が曇ってしまうため、
コロナ禍ではコンタクトレンズを多用する方が増えているそうです。
家に帰ったらすぐ眼鏡に切り替えるなど、
装着時間を少しでも短くすることがドライアイ軽減に有効です。

3つのコンは自分の意志で改善するのが難しいものが多いので、
対策を講じてもつらい場合は、早めに眼科を受診したいですね。
ドライアイ用の目薬を処方してもらうこともできますよ！