通勤中、外を歩いてるご高齢の方が多い印象でしたので少し調べてみましたが、思った以上に多かったのでお伝えしていきたいと思います。

厚生労働省の国民健康・栄養調査（平成28年）によりますと、運動習慣（１回３０分以上の運動を週２回以上実施し、１年以上継続している）のある20歳～64歳までの男性が23.9%、女性が19.0%、65歳以上の男性が46.5%、女性が38.0%と、シニア層が多く運動しているというデータが出てきました。

その中には、ウォーキングが体に良いと聞いたので…という方も多いと思いますし、テレビなどを見て自転車や登山に目覚めて…という方もいらっしゃると聞いたことがあります。
また、ゴルフも平日は安かったりするので仲間を誘って行く方もいらっしゃるみたいですね。

今夏の猛暑などでは特に水分補給を意識させられていると思いますが、睡眠不足や体調不良などでも続行してしまい、そのまま倒れて…という方も増えているそうです。

運動しているとどうしても頑張りすぎてしまいがちですが、一緒に運動している人と話ができる程度に抑え、安全に楽しく運動していきましょう！